¿Estresado y agotado? WhatsApp, Twitter, Facebook... podrían ser los culpables

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  Se reveló que el uso constante del teléfono móvil para WhatsApp, Twitter, Facebook y más, puede provocar ansiedad y niveles bajos de satisfacción.

Si tu vida gira entorno a los mensajes que recibirás por WhatsApp  o quizá a la cantidad de llamadas que tendrás durante el día, o quizá sientes pánico o ansiedad cada vez que te quedas sin internet en tu smartphone, es probable que tengas “movildependencia”o nomofobia.

Estar en constante contacto con la familia y amigos te puede llevar a desarrollar conductas poco adecuadas para tu rutina diaria, si eso te está ocurriendo es momento de tratarlo antes que se vuelva más grave.

La continúa necesidad de estar conectado, revisando tus mensajes, chateando con amigos (aún si ellos no están conectados) mientras almuerzas, haces tu trabajo o cuando necesitas descansar, irá creciendo si no frenas este comportamiento que te producirá estrés, ansiedad y una reducción de felicidad.

¿Cómo es posible? Un estudio realizado por la Universidad de Kent State de Ohio, señala que además de todas las consecuencias ya mencionadas, la movil dependecia afectaría seriamente tu rendimiento académico a comparación de semestres o ciclos donde no presentabas este problema.

Sin embargo, este no es el primer estudio realizado respecto a este tema, las Universidades de Lepp y Barkley gracias a un equipo de científicos, descubrieron la relación poco favorable entre el uso del teléfono y la capacidad cardiorrespiratoria. Así que ten mucho cuidado con la cantidad de tiempo que inviertes en las redes sociales o las aplicaciones de mensajería.